如何在家建立你的闻香仪式

找到一个不被打扰的时刻，喷一点在手腕，不急着闻，先深呼吸一次。

让气味慢慢打开，再问自己：我现在是想去「回来」「看见」还是「出发」？选对应的那一支，让它陪你这一段。

仪式不在于复杂，而在于你真的慢下来感受了自己。